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白灵菇清炖排骨
辅料
鲜香菇30克
食用中餐、晚餐
白灵菇清炖排骨的做法
白灵菇清炖排骨制作提示
可先将猪排骨以沸水烫煮，撇去浮沫、杂质后再清炖。
白灵菇清炖排骨健康提示
功效：滋养脏腑，补虚损。
本品营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、16种氨基酸、矿物质及维生素，能帮助消化、增强人体免疫力、强健体质。
中医认为：白灵菇性平微甘，能活血、止血、解毒消肿；猪肉性平，味甘、咸，有滋阴润燥的功用。
白灵菇清炖排骨食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
白灵菇清炖排骨营养成分
| 能量 535.59千卡 | 蛋白质 37.43克 | 脂肪 40.89克 | 碳水化合物 5.26克 |
| 叶酸 21.99微克 | 膳食纤维 1克 | 胆固醇 330毫克 | 维生素A 24微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 1.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.25毫克 |
| 钙 19.02毫克 | 磷 272.02毫克 | 钾 564.39毫克 | 钠 1048.35毫克 |
| 碘 0.07微克 | 镁 42.02毫克 | 铁 1.97毫克 | 锌 3.68毫克 |
| 硒 21.44微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.21毫克 |
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