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油爆驼峰
菜谱类别
甘菜主料

驼峰1250克
辅料

蚕豆淀粉20克
食用中餐、晚餐
口感色泽银红旺油包汁,滋味鲜美。
油爆驼峰的做法
1将驼峰用温水泡6小时,修去杂物,洗净;
2洗净的驼峰放锅煮3 小时捞出,再用凉水冲洗干净;
3冲洗干净的驼峰切成1 厘米厚的片,两面刻上直花刀,然后改成1 厘米见方的丁;
5沥干水分的驼峰加湿淀粉拌匀;
6香菜摘洗干净,切成1 厘米长的段;
8锅内加猪油烧六成热,将驼峰下入,滑散倒漏勺内控油;
油爆驼峰制作提示
1本菜“爆”法特别。驼峰煮熟,不烫也不炸,用高温底油快速炒散,控去部分油,再上旺火,下入配料,烹入芡汁,迅速翻炒即成;
2加工驼峰的刀工要求严格,花刀刻成块,切成丁,其厚薄、粗细、大小、长短必须一致;
3芡汁不可过多,以包住主料和配料为准;
4因有滑油过程,需准备熟猪油400克。
油爆驼峰食谱营养
油爆驼峰营养成分
能量 673.01千卡 | 蛋白质 4.67克 | 脂肪 60.13克 | 碳水化合物 32.38克 |
叶酸 52.46微克 | 膳食纤维 1.4克 | 胆固醇 55.8毫克 | 维生素A 119.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 618.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.28毫克 |
钙 85.73毫克 | 磷 97.09毫克 | 钾 284.48毫克 | 钠 2315.66毫克 |
碘 0.89微克 | 镁 50.35毫克 | 铁 3.6毫克 | 锌 0.74毫克 |
硒 1.88微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.6毫克 |
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