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归脾麦片粥
主料
燕麦片60克
食用每日服2次。
归脾麦片粥的做法
归脾麦片粥健康提示
1健脾养心，益气补血。
2适用于气血双亏、心脾两虚、心悸气短、面色苍白、汗出肢冷，及脾不统血，崩漏或月经超前、量多色淡等症。
3现多用于慢性心功能不全所致体质衰弱者。
4用以代食，久服效佳。
归脾麦片粥食谱营养
甘草根茎和根均含有甘草甜素（Glycyrrhizin），是甘草的甜味主要成分。此外尚有多种甘草甙（Liquiritin）、香豆素（Herniarin）、伞花内酯（Umbelliferone）等。1. 甘 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
归脾麦片粥营养成分
| 能量 321.1千卡 | 蛋白质 10.37克 | 脂肪 6.49克 | 碳水化合物 68.16克 |
| 叶酸 10.33微克 | 膳食纤维 12.81克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.77毫克 |
| 钙 124.4毫克 | 磷 248.3毫克 | 钾 294.6毫克 | 钠 24.81毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 102.9毫克 | 铁 5.71毫克 | 锌 1.81毫克 |
| 硒 5.59微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 1.79毫克 |
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