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骨碎补粳米粥
主料
粳米100克
食用每日1剂，分早、晚，两次空腹食用，连用3天。
骨碎补粳米粥的做法
骨碎补粳米粥健康提示
本品具有温阳益气之功效，适于中老年性关节炎患者食用，症见关节疼痛、屈伸不利、天气变化加重、昼轻夜重、遇寒痛增等。
骨碎补粳米粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
相克：玄参
根茎的主要成分为姜醇（Zingiberol）、姜烯（Zingiberene）、没药烯（Bisabolene）等。姜的辛辣气味主要为姜辣素（Zingerol）和姜烯酮（Shogaol）所形成。有温中散寒 … 详细»
骨碎补粳米粥营养成分
| 能量 370.3千卡 | 蛋白质 8.61克 | 脂肪 1.17克 | 碳水化合物 83.8克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.37克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.3毫克 |
| 钙 17.2毫克 | 磷 123.2毫克 | 钾 101.1毫克 | 钠 3.39毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 34毫克 | 铁 9.6毫克 | 锌 1.68毫克 |
| 硒 2.81微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 2.42毫克 |
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