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鸡胸肉拌菠菜
菜谱类别
幼儿
辅料
白芝麻3克
食用早餐、中餐、晚餐
鸡胸肉拌菠菜的做法
鸡胸肉拌菠菜制作提示
1白芝麻与其使用原粒，倒不如将之磨碎较佳。如此，香味也加强，营养成分更容易被吸收。
2口味清淡的鸡胸肉，利用芝麻香来提味。
鸡胸肉拌菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
鸡胸肉拌菠菜营养成分
| 能量 80.53千卡 | 蛋白质 5.32克 | 脂肪 4.27克 | 碳水化合物 6克 |
| 叶酸 26.41微克 | 膳食纤维 0.81克 | 胆固醇 16.4毫克 | 维生素A 149.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 876微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.49毫克 |
| 钙 40.92毫克 | 磷 76.61毫克 | 钾 175.77毫克 | 钠 148.56毫克 |
| 碘 7.25微克 | 镁 32.27毫克 | 铁 1.61毫克 | 锌 0.51毫克 |
| 硒 2.54微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.26毫克 |
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