法国通心面的做法 法国通心面 法国通心面的家常做法 法国通心面怎么做 家常法国通心面的做法 法国通心面怎么做好吃
法国通心面
主料
通心粉500克
食用早餐、中餐、晚餐
法国通心面的做法
1把通心面和热水放入一器皿内，加盖以高火煮6分钟捞出沥干，拌色拉油15克。
2金华火腿切成丝，洋菇切片；洋葱、红萝卜去皮切丝，小黄瓜洗净切丝。
3在一器皿内放入45克色拉油和金华火腿、洋葱、红萝卜及洋菇，以高火爆香5分钟，取出，加入通心面、青豆仁、小黄瓜丝和精盐、鸡精、白胡椒粉、番茄酱拌匀，加醋，加盖，以高火烹调3分钟即可。
法国通心面食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
法国通心面营养成分
| 能量 3035.44千卡 | 蛋白质 110.86克 | 脂肪 103.9克 | 碳水化合物 432.05克 |
| 叶酸 82.8微克 | 膳食纤维 17.8克 | 胆固醇 107.9毫克 | 维生素A 127.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.98毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 54.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 630.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 1.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.45毫克 |
| 钙 270.14毫克 | 磷 1092.18毫克 | 钾 2686.5毫克 | 钠 2871.25毫克 |
| 碘 15.77微克 | 镁 469.45毫克 | 铁 26.27毫克 | 锌 15.43毫克 |
| 硒 51.11微克 | 铜 2.31毫克 | 锰 5.68毫克 |
家常菜谱大全为您提供法国通心面的做法,法国通心面,法国通心面的家常做法,法国通心面怎么做,家常法国通心面的做法,法国通心面怎么做好吃,法国通心面的做法大全,法国通心面的制作方法
