青柠煎鳕鱼的做法 青柠煎鳕鱼 青柠煎鳕鱼的家常做法 青柠煎鳕鱼怎么做 家常青柠煎鳕鱼的做法 青柠煎鳕鱼怎么做好吃
青柠煎鳕鱼
主料
鳕鱼150克
食用早餐、中餐、晚餐
青柠煎鳕鱼的做法
青柠煎鳕鱼健康提示
鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，是有利于胎儿在脑发育的益智食品，加入适量的青柠汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。
青柠煎鳕鱼食谱营养
青柠煎鳕鱼营养成分
| 能量 228.78千卡 | 蛋白质 37.43克 | 脂肪 1.08克 | 碳水化合物 17.78克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.44克 | 胆固醇 171毫克 | 维生素A 21微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.32毫克 |
| 钙 99.04毫克 | 磷 365.19毫克 | 钾 616.02毫克 | 钠 1105.42毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 145.51毫克 | 铁 2.3毫克 | 锌 1.48毫克 |
| 硒 41.7微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.07毫克 |
家常菜谱大全为您提供青柠煎鳕鱼的做法,青柠煎鳕鱼,青柠煎鳕鱼的家常做法,青柠煎鳕鱼怎么做,家常青柠煎鳕鱼的做法,青柠煎鳕鱼怎么做好吃,青柠煎鳕鱼的做法大全,青柠煎鳕鱼的制作方法
