三杯鸡的做法 三杯鸡 三杯鸡的家常做法 三杯鸡怎么做 家常三杯鸡的做法 三杯鸡怎么做好吃 三杯鸡的做法大全 三杯鸡的制作方法

三杯鸡
主料

童子鸡800克
食用中餐、晚餐
口感色泽酱红、原汁原味,醇香诱人,酒饭皆宜。
三杯鸡的做法
1将鸡(三黄仔鸡)宰杀放净血,放入70℃左右的热水中浸烫(切忌用开水烧,以免去毛时掉皮)去净羽毛,脱去爪皮、嘴壳,用清水洗净;
2用刀在颈部开小口,取出气管、食管,再从腹部开一小口取出内脏;
3鸡肫部剖开去杂物,撕去鸡内金;
4鸡肝除胆,切忌弄破苦胆;
5鸡心挤净淤血;
6生姜去皮洗净,切成1 厘米见方的指甲片;
7葱去根须,洗净,取葱白切成1.5 厘米长的段;
8将鸡去爪、嘴尖,沿脊骨剖开,再将鸡斩成1.5 厘米见方的大丁;
9将鸡肝、鸡肫、鸡心分别切成与鸡丁同样大小的丁;
10将切好的主料全部装入砂锅,放入葱姜,下三杯调味品,加盖待用;
11最好用南丰产泥炉,放入木炭点燃,将盛鸡的砂锅置其上,以文火焖制;
三杯鸡制作提示
1烹制此菜不能放汤或加水,以免失其原汁原味;
2最好用泥炉木炭文火焖制,如没有,一定要掌握好火候,切忌用大火,
否则鸡不烂而汁已尽,甚至糊锅。
三杯鸡食谱营养
三杯鸡营养成分
能量 2112.75千卡 | 蛋白质 159.84克 | 脂肪 150.32克 | 碳水化合物 21.64克 |
叶酸 13.91微克 | 膳食纤维 1.5克 | 胆固醇 903.8毫克 | 维生素A 477.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 462.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 46.22毫克 |
钙 163.95毫克 | 磷 1395.05毫克 | 钾 2355.45毫克 | 钠 3970.17毫克 |
碘 1.44微克 | 镁 269.2毫克 | 铁 17.45毫克 | 锌 10.12毫克 |
硒 95.68微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.98毫克 |
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