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杞子南枣煲鸡蛋
主料
鸡蛋150克
食用吃蛋饮汤，每日或隔日1次，一般3次即可见效。
杞子南枣煲鸡蛋的做法
先将鸡蛋煮熟去壳，然后与枸子、枣同煮。
杞子南枣煲鸡蛋健康提示
1补心脾，摄精气。
2适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
杞子南枣煲鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
杞子南枣煲鸡蛋营养成分
| 能量 262.2千卡 | 蛋白质 23.21克 | 脂肪 13.58克 | 碳水化合物 27.19克 |
| 叶酸 177.26微克 | 膳食纤维 4.31克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 676.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1951.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.24毫克 |
| 钙 105.6毫克 | 磷 244.45毫克 | 钾 396.4毫克 | 钠 248.6毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 39.6毫克 | 铁 4.42毫克 | 锌 2.04毫克 |
| 硒 24.31微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.29毫克 |
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