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虾仁茶香蛋蓉
食用早餐、中餐
口感口味鲜美。
虾仁茶香蛋蓉的做法
1把虾仁择洗干净,剁成虾蓉,放入碗中,加料酒、精盐、味精拌匀;茶入杯中,用沸水焖1分钟,捞出茶叶,沥干。
2鸡蛋清打入盘中,用筷子用力搅打成泡沫状的蛋糊;取出1/4的蛋糊同茶叶一起放入虾蓉碗中拌和;余下的蛋糊加干淀粉和松子仁拌和后,再放入虾蓉碗中拌匀。
3炒锅置旺火上,加熟猪油,烧至三成热时,改用微火,用汤匙将虾蓉舀油中,待呈白色时,逐个翻身,约炸1分钟后再捞出,转中火将油烧至四成热,将火关灭,再将虾蓉放入油中炸半分钟,用漏勺捞出,沥油装盘,蘸番茄酱食用。
虾仁茶香蛋蓉制作提示
1此菜中用的茶是云雾茶。
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油约300克。
虾仁茶香蛋蓉食谱营养
茶中含有的多酚类物质,尤其是儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,可阻止脂褐素的形成,并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸 … 详细»
虾仁茶香蛋蓉营养成分
能量 734.23千卡 | 蛋白质 42克 | 脂肪 58.35克 | 碳水化合物 13.86克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.44克 | 胆固醇 309毫克 | 维生素A 24.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.33毫克 |
钙 306.04毫克 | 磷 440.84毫克 | 钾 725.97毫克 | 钠 3441.47毫克 |
碘 1.23微克 | 镁 159.81毫克 | 铁 8.67毫克 | 锌 2.56毫克 |
硒 48.34微克 | 铜 1.41毫克 | 锰 1.1毫克 |
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