青蒿粥的做法 青蒿粥 青蒿粥的家常做法 青蒿粥怎么做 家常青蒿粥的做法 青蒿粥怎么做好吃 青蒿粥的做法大全 青蒿粥的制作方法
青蒿粥
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
青蒿粥的做法
1采集新鲜青蒿，洗净后绞取蒿汁30-60毫升，若是青蒿干品，则取30克，加适量冷水煎煮，去渣，取青蒿汁。
2粳米洗净，浸泡半小时后捞出沥干，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸后，改用小火慢煮。
3待粥熟后，倒入青蒿汁，加白糖搅拌，再沸时即可盛起食用。
青蒿粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
青蒿粥营养成分
| 能量 463千卡 | 蛋白质 7.7克 | 脂肪 0.6克 | 碳水化合物 107.37克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.3毫克 |
| 钙 17毫克 | 磷 123.4毫克 | 钾 98.5毫克 | 钠 2.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 34.9毫克 | 铁 1.28毫克 | 锌 1.47毫克 |
| 硒 2.5微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.39毫克 |
家常菜谱大全为您提供青蒿粥的做法,青蒿粥,青蒿粥的家常做法,青蒿粥怎么做,家常青蒿粥的做法,青蒿粥怎么做好吃,青蒿粥的做法大全,青蒿粥的制作方法
