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蛟龙献宝
主料

鲤鱼1500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽红润,形似蛟龙,酸甜酥香,诱人食欲。
蛟龙献宝的做法
1将鲤鱼刮鳞去鳃去内脏,从鱼鳃处下刀切掉鱼头,修成元宝形;
2用刀贴紧鱼脊骨,片至鱼尾成两片,剔去腹刺,改刀成鱼鳞花刀,酱味腌制20分钟左右;
3把鱼腹部肉修成4 个龙爪;
4将蛋黄、蛋白糕分别制作成云彩状;
5把鹌鹑蛋煮熟剥皮;
6将两根长约33厘米的粉条入油锅内稍炸取出;
7将一片鱼折叠成龙身,挂上鸡蛋与淀粉调匀的糊,下油锅炸成金黄色;
8鱼头清蒸熟后取出保持元宝形;
10用直径40 厘米的大盘,下铺菠菜松,周边摆放云彩,将龙头、龙身拼在一起,元宝、鹌鹑蛋摆放于龙头前,粉条作龙须,蒜牙做龙牙,蛋白糕、樱桃作龙眼;
11将调料及高汤150毫升下锅制成糖醋汁,浇于龙身即可。
蛟龙献宝制作提示
1此为花色菜式,重在刀工,要求色调和谐,造型生动;
2因有过油炸制过程,需准备植物油1500克。
蛟龙献宝食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蛟龙献宝营养成分
能量 2469.45千卡 | 蛋白质 299.42克 | 脂肪 79.1克 | 碳水化合物 154.61克 |
叶酸 882.94微克 | 膳食纤维 6.04克 | 胆固醇 1948毫克 | 维生素A 1981.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7665微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.11毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 45.51毫克 |
钙 1073.25毫克 | 磷 3570.8毫克 | 钾 6568.9毫克 | 钠 2435.8毫克 |
碘 165.7微克 | 镁 726.5毫克 | 铁 32.44毫克 | 锌 36.52毫克 |
硒 265.45微克 | 铜 2.22毫克 | 锰 4.2毫克 |
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