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素黄鱼
主料
冬笋250克
食用中餐、晚餐
素黄鱼的做法
素黄鱼制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约500克。
素黄鱼食谱营养
素黄鱼营养成分
| 能量 1465.61千卡 | 蛋白质 89.75克 | 脂肪 109.78克 | 碳水化合物 44.43克 |
| 叶酸 10.5微克 | 膳食纤维 14.75克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 103.5微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 101.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 623微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.87毫克 |
| 钙 428.88毫克 | 磷 915.33毫克 | 钾 1490.39毫克 | 钠 1752.32毫克 |
| 碘 8.1微克 | 镁 282.22毫克 | 铁 20.24毫克 | 锌 6.65毫克 |
| 硒 3.68微克 | 铜 1.92毫克 | 锰 4.39毫克 |
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