烤黄豆的做法 烤黄豆 烤黄豆的家常做法 烤黄豆怎么做 家常烤黄豆的做法 烤黄豆怎么做好吃 烤黄豆的做法大全 烤黄豆的制作方法

烤黄豆
菜谱类别
西餐其他主料

大豆250克
食用早餐、中餐、晚餐
烤黄豆的做法
1将黄豆洗净用清水浸泡一夜;
2芹菜、洋葱切末;
4计司磨碎;
5将浸泡好的黄豆放入锅内,加适量水用小火煮熟,捞出控干,保留150克汤;
6煎锅内放入黄油烧热,下入洋葱爆出香味;
8煮约10分钟,收浓汤汁;
9烤盘内涂少许黄油,将黄豆里搅入少许计司拌匀;
11再倒上另一半黄豆,浇上少许黄油,撒上剩余的计司,放入烤炉内烤上色即可。
烤黄豆食谱营养
1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
烤黄豆营养成分
能量 2550.76千卡 | 蛋白质 112.76克 | 脂肪 205.58克 | 碳水化合物 106.13克 |
叶酸 359微克 | 膳食纤维 44.03克 | 胆固醇 452.25毫克 | 维生素A 315.26微克 |
维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1198.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.33毫克 | 硫胺素 1.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.17毫克 |
钙 1214.57毫克 | 磷 1527.36毫克 | 钾 4419.93毫克 | 钠 25332.9毫克 |
碘 29.11微克 | 镁 599.89毫克 | 铁 25.6毫克 | 锌 14.67毫克 |
硒 20.71微克 | 铜 3.79毫克 | 锰 6.37毫克 |
家常菜谱大全为您提供烤黄豆的做法,烤黄豆,烤黄豆的家常做法,烤黄豆怎么做,家常烤黄豆的做法,烤黄豆怎么做好吃,烤黄豆的做法大全,烤黄豆的制作方法