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荠菜淡菜汤
调料
盐3克
食用中餐、晚餐
荠菜淡菜汤的做法
荠菜淡菜汤健康提示
滋阴、清热、明目；
高血压病、高脂血症属阴虚阳亢者，症见头痛眩晕，视力减退，目赤涩痛，手心烦热，小便不利等；脾胃虚寒者不宜饮用本汤。
荠菜淡菜汤食谱营养
荠菜淡菜汤营养成分
| 能量 40.2千卡 | 蛋白质 5.16克 | 脂肪 0.75克 | 碳水化合物 4.23克 |
| 叶酸 36.36微克 | 膳食纤维 1.02克 | 胆固醇 36.9毫克 | 维生素A 281.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1554微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.9毫克 |
| 钙 195.96毫克 | 磷 107.7毫克 | 钾 215.52毫克 | 钠 1333.71毫克 |
| 碘 103.8微克 | 镁 39.06毫克 | 铁 5.28毫克 | 锌 1.16毫克 |
| 硒 17.67微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.52毫克 |
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