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茄汁豆腐
主料

南豆腐900克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜色泽艳红夺目,口感鲜嫩,酸香润口,回味绵长。
茄汁豆腐的做法
1将西红柿用开水烫一下后剥去表皮,再一切两爿,洗净西红柿籽后斩成茸状,盛放碗内;豆腐切成6厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片状,放入沸水锅中焯水后捞起,沥干水待用。
2将炒锅置于旺火加热,放入熟猪油烧至六成热时,放入西红柿茸煸炒呈泥状,加入精盐、味精,炒匀起锅待用。
3原炒锅再加入少许熟猪油,烧至六成热时,随即倒入肉糜和绍酒划散,加入鲜汤、精盐、糖、味精、胡椒面和豆腐片,待烧沸片刻,用水淀粉勾芡,加入西红柿茸和少许熟猪油,旺火收汁,就可起锅装盘。
茄汁豆腐食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
茄汁豆腐营养成分
能量 1411.14千卡 | 蛋白质 75.25克 | 脂肪 108.73克 | 碳水化合物 54.06克 |
叶酸 254.3微克 | 膳食纤维 19.18克 | 胆固醇 127.5毫克 | 维生素A 215.1微克 |
维生素B6 0.6毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 55.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 938.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.58毫克 |
钙 1040.95毫克 | 磷 936.59毫克 | 钾 2145.62毫克 | 钠 3499.76毫克 |
碘 7.95微克 | 镁 381.67毫克 | 铁 14.62毫克 | 锌 7.24毫克 |
硒 20.79微克 | 铜 36.23毫克 | 锰 0.53毫克 |
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