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鏊锅油鸡
主料

母鸡1700克
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,芳香扑鼻,香鲜肥嫩。
鏊锅油鸡的做法
1将活母鸡治净,斩去头、脚,放入沸水中煮5 分钟,捞出洗净;
2将锅置旺火上,投入肉豆蔻、桂皮、八角、茴香籽、水姜、郁金(姜黄),炒3分钟取出,装入布袋内,扎紧袋口,放入深砂锅中,加鸡清汤4000毫升、葱结、姜块(拍松),待用;
3将锅置旺火上,舀入油,烧至六成热时,端锅离火,凉后倒入深砂锅中;
4将砂锅置火上,加黄酒,煮沸,放入鸡,用盆压住鸡身,加盖置中火烧沸;
5移至微火,将鸡焖熟,取出鸡,凉后斩块,装盆,浇上油卤、酱油即成。
鏊锅油鸡制作提示
1当年三黄母鸡肉质细嫩,焖熟即可,约需2.分钟左右,若煮过烂,则失鏊锅油鸡风味。
2因有油焖过程,需准备植物油2500克。
鏊锅油鸡食谱营养
块根含的挥发油,油中主要成分为姜黄烯(Curcumene)、姜黄素(Curcumine)、姜黄酮(Turmerone)和芳基姜黄酮(Ar-turmerone)等,此外尚有多达40%的淀粉、脂肪油 … 详细»
山柰的根茎含有挥发油,其主要成分为龙脑(Borneol)、桂皮酸乙酯(Ethyl cinnamate)、莰烯(Camphene)。根茎尚含有山柰酚(Kaempferol)和山柰素(Kaempferide)。 … 详细»
鏊锅油鸡营养成分
能量 4616.05千卡 | 蛋白质 354.62克 | 脂肪 292.99克 | 碳水化合物 127.16克 |
叶酸 20.4微克 | 膳食纤维 11.07克 | 胆固醇 2822毫克 | 维生素A 2481微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 708微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 152.32毫克 |
钙 278.2毫克 | 磷 2238.2毫克 | 钾 5140.85毫克 | 钠 15758.6毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 427.9毫克 | 铁 27.86毫克 | 锌 27.17毫克 |
硒 3.41微克 | 铜 2.16毫克 | 锰 3.07毫克 |
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