911chaxun查询家常菜谱大全蟹粉嫩豆腐煲的做法
蟹粉嫩豆腐煲的做法 蟹粉嫩豆腐煲 蟹粉嫩豆腐煲的家常做法 蟹粉嫩豆腐煲怎么做 家常蟹粉嫩豆腐煲的做法 蟹粉嫩豆腐煲怎么做好吃
蟹粉嫩豆腐煲
辅料
香菜25克
食用中餐、晚餐
蟹粉嫩豆腐煲的做法
1将豆腐切成小方块，放入漏勺中，入沸水锅中熄火浸泡2分钟，取出沥干水分；
2锅置火上，放油烧热，将葱末和姜末煸出香味，放入蟹粉炒散；
3煸出红油后，加入料酒、鸡汤200克、精盐、味精和豆腐烧沸，用湿淀粉勾薄芡，撒入胡椒粉，白糖和味精；
4起锅滑入事先置火上并垫有香菜的热煲中，加盖略烧片刻即成。
蟹粉嫩豆腐煲食谱营养
蟹粉嫩豆腐煲营养成分
| 能量 337.25千卡 | 蛋白质 21.94克 | 脂肪 20.48克 | 碳水化合物 22.58克 |
| 叶酸 128.14微克 | 膳食纤维 6.12克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 49.56微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.23毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 297.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.17毫克 |
| 钙 429.74毫克 | 磷 284.47毫克 | 钾 622.78毫克 | 钠 2627.47毫克 |
| 碘 0.54微克 | 镁 139.06毫克 | 铁 5.39毫克 | 锌 1.69毫克 |
| 硒 4.72微克 | 铜 14.08毫克 | 锰 0.31毫克 |
家常菜谱大全为您提供蟹粉嫩豆腐煲的做法,蟹粉嫩豆腐煲,蟹粉嫩豆腐煲的家常做法,蟹粉嫩豆腐煲怎么做,家常蟹粉嫩豆腐煲的做法,蟹粉嫩豆腐煲怎么做好吃,蟹粉嫩豆腐煲的做法大全,蟹粉嫩豆腐煲的制作方法
