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泥鳅豆腐煲
食用早餐、中餐、晚餐
泥鳅豆腐煲的做法
泥鳅豆腐煲制作提示
豆腐要最后放入，这样才能保持鲜嫩。
泥鳅豆腐煲健康提示
1健脾益气，除湿退黄，对肝癌有辅助治疗作用；
2泥鳅性平味甘，祛湿，有护肝的作用；
3豆类制品有防癌的作用，日常吃些泥鳅对肝癌也有一定的辅助疗效。
泥鳅豆腐煲食谱营养
泥鳅豆腐煲营养成分
| 能量 413.65千卡 | 蛋白质 56.46克 | 脂肪 16.69克 | 碳水化合物 13.3克 |
| 叶酸 55.6微克 | 膳食纤维 3.54克 | 胆固醇 340毫克 | 维生素A 57.4微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 134.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.6毫克 |
| 钙 986.75毫克 | 磷 912.15毫克 | 钾 1049.9毫克 | 钠 2161.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 147毫克 | 铁 9.96毫克 | 锌 7.84毫克 |
| 硒 90.95微克 | 铜 8.25毫克 | 锰 1.43毫克 |
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