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两地口福鸡
主料

公鸡300克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,麻辣细嫩,鲜香爽口。
两地口福鸡的做法
1仔公鸡宰杀治净,去内脏,取鸡脯肉放入锅内,加清水,洗净拍破的姜葱,料酒,胡椒粉,一起煮至九成熟,用原汤泡冷至熟透,捞出沥干水分,切成丝待用;
2水发白笋(玉兰片)洗净,切成丝;
3甜椒去籽及蒂洗干净,切成块;
4香菜洗净洗段;
5洋葱洗净,切成块;
6姜葱洗净,拍破,葱白切成丝;
7炒锅置火上, 放入美极鲜酱油、虾油、甜椒、洋葱、香菜一半、姜葱小火熬至汁浓稠;
8将白笋丝放入盘中,上面放上鸡丝,另取调料缸,将熬好的味汁放入少许,加精盐、白糖、味精、鲜汤、花椒面、花椒油、辣椒油、香油、醋,调和均匀,淋在鸡丝上,撒上熟芝麻,放上葱线香菜上桌即成。
两地口福鸡食谱营养
两地口福鸡营养成分
能量 1218.17千卡 | 蛋白质 67.82克 | 脂肪 89.15克 | 碳水化合物 59.45克 |
叶酸 95.03微克 | 膳食纤维 23.38克 | 胆固醇 318毫克 | 维生素A 279.84微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 96.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 57.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 817.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.39毫克 |
钙 297.04毫克 | 磷 640.95毫克 | 钾 1235.22毫克 | 钠 1784.13毫克 |
碘 2.32微克 | 镁 144.09毫克 | 铁 14.7毫克 | 锌 4.81毫克 |
硒 37.22微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 2.52毫克 |
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