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韭菜馅饼
菜谱类别
快餐主食主料
全麦粉300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感咸香软嫩，营养丰富。
韭菜馅饼的做法
1将面粉用水和成面团，盖上纱布饧15分钟左右备用；
2韭菜洗净切成末；
4面团擀成双份大小相同的薄饼；
5将馅放在饼中，中间挖个小坑，打入一个鸡蛋，撒少许盐拌一下；
6再将另一张饼盖在上面，依此类做；
7封好边后放入平底锅中，两面煎至金黄即可。
韭菜馅饼食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
韭菜馅饼营养成分
| 能量 686.41千卡 | 蛋白质 29.38克 | 脂肪 64.44克 | 碳水化合物 15.04克 |
| 叶酸 295.46微克 | 膳食纤维 6.71克 | 胆固醇 941.7毫克 | 维生素A 885.85微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3192微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.52毫克 |
| 钙 324.93毫克 | 磷 373.62毫克 | 钾 828.73毫克 | 钠 2147.38毫克 |
| 碘 80.48微克 | 镁 104.57毫克 | 铁 6.32毫克 | 锌 2.5毫克 |
| 硒 35.48微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 0.61毫克 |
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