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鱼茸蒸豆腐
辅料
蚕豆淀粉10克
食用中餐、晚餐
口感绵软、嫩滑。
鱼茸蒸豆腐的做法
鱼茸蒸豆腐健康提示
此菜为家常菜品，老少皆宜。
鱼茸蒸豆腐食谱营养
鱼茸蒸豆腐营养成分
| 能量 321.51千卡 | 蛋白质 32.9克 | 脂肪 14.75克 | 碳水化合物 17.75克 |
| 叶酸 70.88微克 | 膳食纤维 3.29克 | 胆固醇 56.4毫克 | 维生素A 1.5微克 |
| 维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.09毫克 |
| 钙 251.72毫克 | 磷 340.46毫克 | 钾 709.23毫克 | 钠 1358.4毫克 |
| 碘 0.09微克 | 镁 106.1毫克 | 铁 4.38毫克 | 锌 1.35毫克 |
| 硒 16.66微克 | 铜 8.03毫克 | 锰 0.1毫克 |
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