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纸包石榴鸡
主料

鸡肉400克
食用中餐、晚餐
口感油润软糯,鲜香可口。
纸包石榴鸡的做法
1嫩母鸡肉切1厘米见方的丁;
3糯米淘洗干净,用沸水泡10 分钟;
4熟火腿、水发香菇、金钩虾均切成约0.3厘米见方的小粒;
5肥膘肉洗净,煮熟,切成米粒状;
6取大瓷盘1只,放入糯米、肥肉丁、香菇、精盐、胡椒粉拌匀,再加入火腿、金钩虾、鸡丁一齐铺平,入笼蒸2 小时左右;
7蒸至肥肉丁溶化为止,取出稍凉;
8用10 厘米见方的玻璃纸逐个包成如石榴形的小包共30 个;
9包好后整齐摆放盘中,入笼加热,取出即成。
纸包石榴鸡制作提示
蒸石榴鸡馅,要蒸熟蒸烂,约需2小时以上,包入玻璃纸后,热透即可出笼。
纸包石榴鸡食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
纸包石榴鸡营养成分
能量 2357.45千卡 | 蛋白质 105.04克 | 脂肪 173.72克 | 碳水化合物 97.72克 |
叶酸 89.65微克 | 膳食纤维 7.14克 | 胆固醇 659.5毫克 | 维生素A 261.3微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.54毫克 |
钙 151.26毫克 | 磷 1038.66毫克 | 钾 1417.36毫克 | 钠 2379.94毫克 |
碘 59.73微克 | 镁 190.89毫克 | 铁 12.44毫克 | 锌 10.2毫克 |
硒 74.42微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 2.97毫克 |
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