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龙眼鸽蛋
食用中餐、晚餐
龙眼鸽蛋的做法
1取小酒杯12个,擦干水,逐个抹入一层熟猪油,入1个鸽蛋;
2将火腿15克切成0.7 厘米长、0.3 厘米宽、0.2 厘米厚的菱形小薄片24 片;
3葱切同样大小的段24 段;
5然后将酒杯平放在大瓷盘里,端入蒸笼蒸10 分钟,鸽蛋即熟;
6取瓦钵1只,放入杂骨汤250毫升,将鸽蛋逐个用竹签轻轻挑入钵内,入笼保温;
7剩余的火腿瘦肉,以及鱼肚、口蘑、熟鸡肉均斜切成约4 厘米长、2厘米宽、0.5 厘米厚的片;
8炒锅内放入杂骨汤250毫升,下鱼肚片、黄酒、熟猪油、精盐烧开后倒入漏勺,用手勺压鱼肚,挤去水,盛入大汤碗中;
龙眼鸽蛋制作提示
鱼肚可以水发,但其质量、口味不如油发的好,可用油发鱼肚替代。
龙眼鸽蛋食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
龙眼鸽蛋营养成分
能量 1068.65千卡 | 蛋白质 72.13克 | 脂肪 86.37克 | 碳水化合物 24.24克 |
叶酸 198.12微克 | 膳食纤维 9.64克 | 胆固醇 1540.4毫克 | 维生素A 383.7微克 |
维生素B6 1.12毫克 | 维生素B12 12.69微克 | 维生素C 34.55毫克 | 维生素D 6微克 |
维生素E 16.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1376.1微克 | 泛酸 1.86毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 36微克 | 烟酸 28.67毫克 |
钙 427.31毫克 | 磷 1727.81毫克 | 钾 2252.01毫克 | 钠 1876.84毫克 |
碘 8.08微克 | 镁 187.04毫克 | 铁 25.64毫克 | 锌 11.52毫克 |
硒 66.7微克 | 铜 3.56毫克 | 锰 3.49毫克 |
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