兰花鸽蛋汤的做法 兰花鸽蛋汤 兰花鸽蛋汤的家常做法 兰花鸽蛋汤怎么做 家常兰花鸽蛋汤的做法 兰花鸽蛋汤怎么做好吃

兰花鸽蛋汤
主料

鸽蛋250克
食用早餐、中餐、晚餐
兰花鸽蛋汤的做法
1南腿切成米粒大小的斜角长方形;
2青葱叶切成段,用清水浸泡;
3选用洁净的小酒杯20个,里面涂满冻猪油;
4每个酒杯内磕入鸽蛋一个,不要碰破蛋黄;
5用小镊子将葱丝5~6根轻放蛋上,拼摆成兰花叶,再在兰花叶上放些火腿粒,做成兰花;
6鸡片放入碗内,加入蛋清、淀粉上浆;
7放入沸水锅里氽熟取出;
8蘑菇切成整圆片,放入沸水锅内氽熟;
9蘑菇、鸡片一起放入汤盆内,要保持热量;
10将鸽蛋杯子上笼用大火蒸3分钟,蒸时需将笼屉盖扯开缝,不使鸽蛋起气泡;
11蒸好后把杯子取出,将鸽蛋推入汤盆内鸡片、蘑菇的上面;
12烧热锅加入清汤1000克、味精,煮沸后撇去浮沫;
13倒入汤盆内,使鸽蛋浮在汤面上即成。
兰花鸽蛋汤健康提示
1鸽蛋,即鸽卵;
2性味甘平,有较强的补益脾肾的作用;
3兰花鸽蛋汤以鸽蛋为主料,配以鸡脯片、鲜蘑菇等,具有益气补肾,托毒排脓之功效;
4适用于脾虚胃弱之消瘦乏力、气短食少者;
5肾虚之头晕目眩、腰腿酸软无力者;
6体虚痈肿久不溃破或溃后久不收口者;
7正常人常饮此汤,可补气强身;
8阳盛内热者少食。
兰花鸽蛋汤食谱营养
兰花鸽蛋汤营养成分
能量 631.89千卡 | 蛋白质 44.6克 | 脂肪 52.21克 | 碳水化合物 11.29克 |
叶酸 150.82微克 | 膳食纤维 1.62克 | 胆固醇 1258.74毫克 | 维生素A 97.41微克 |
维生素B6 0.9毫克 | 维生素B12 10.58微克 | 维生素C 2.94毫克 | 维生素D 5微克 |
维生素E 8.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.5微克 | 泛酸 1.55毫克 |
核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 30微克 | 烟酸 9.97毫克 |
钙 266.69毫克 | 磷 740.14毫克 | 钾 789.7毫克 | 钠 2721.76毫克 |
碘 0.11微克 | 镁 90.76毫克 | 铁 12.19毫克 | 锌 5.13毫克 |
硒 55.43微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 0.12毫克 |
家常菜谱大全为您提供兰花鸽蛋汤的做法,兰花鸽蛋汤,兰花鸽蛋汤的家常做法,兰花鸽蛋汤怎么做,家常兰花鸽蛋汤的做法,兰花鸽蛋汤怎么做好吃,兰花鸽蛋汤的做法大全,兰花鸽蛋汤的制作方法