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凤尾鸽蛋
食用早餐、中餐、晚餐
口感色彩鲜艳,汤清味鲜。
凤尾鸽蛋的做法
1竹荪用温水洗一遍,再用温水泡发,切成5厘米长、1.5厘米宽的条,用开水氽过,用凉水泡上;熟瘦火腿切成末;小白菜摘去边叶留小苞;葱和姜捣烂,用料酒取汁。
2将虾仁和肥膘肉用刀背捶剁成细茸,加入蛋清(蛋黄另作他用)、葱姜酒汁、干淀粉、味精、汤和适量的盐,搅拌成虾茸馅。
3鸽蛋洗净后放冷水上笼蒸熟,取出来用冷水浸凉并剥去壳,然后一切两半,仰放平盘内,撒上干淀粉。
4白菜苞洗净后用开水氽过,用冷水过凉,修改成三片叶,用白干净布揩干水分,撒上干淀粉,将虾茸馅挤在白菜梗和叶上,再将鸽蛋覆盖在白菜梗上,然后白菜叶上撒上火腿末,即成凤尾形。
5食用时将凤尾鸽蛋上笼蒸熟取出,另外,将清鸡汤、竹荪、盐和味精放入锅中烧开,调好味,撇去泡沫,装入汤盅内,撒胡椒粉,再将凤尾鸽蛋放入竹荪汤内,淋上鸡汤即成。
凤尾鸽蛋制作提示
本菜需用清鸡汤约1000克。
凤尾鸽蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
凤尾鸽蛋营养成分
能量 1264.68千卡 | 蛋白质 83.83克 | 脂肪 80.96克 | 碳水化合物 101.88克 |
叶酸 987.28微克 | 膳食纤维 24.14克 | 胆固醇 2373.95毫克 | 维生素A 4524.45微克 |
维生素B6 1.48毫克 | 维生素B12 16.92微克 | 维生素C 420.7毫克 | 维生素D 8微克 |
维生素E 24.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25224微克 | 泛酸 2.48毫克 |
核黄素 2.14毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 48微克 | 烟酸 13.97毫克 |
钙 1811.13毫克 | 磷 1608.8毫克 | 钾 5182.19毫克 | 钠 5193.63毫克 |
碘 171.38微克 | 镁 403.03毫克 | 铁 50.62毫克 | 锌 16.05毫克 |
硒 106.2微克 | 铜 2.32毫克 | 锰 5.9毫克 |
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