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核桃枸杞拌豆芽
菜谱类别
便秘主料
绿豆芽500克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。
核桃枸杞拌豆芽的做法
核桃枸杞拌豆芽健康提示
本品具有清热解毒、润肠通便之功效，适于便秘患者食用。
核桃枸杞拌豆芽食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
核桃枸杞拌豆芽营养成分
| 能量 677.9千卡 | 蛋白质 16.33克 | 脂肪 50.57克 | 碳水化合物 52.02克 |
| 叶酸 58.36微克 | 膳食纤维 12.81克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 339.5微克 |
| 维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2031.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.11毫克 |
| 钙 115.02毫克 | 磷 243.72毫克 | 钾 452.13毫克 | 钠 1768.59毫克 |
| 碘 18.93微克 | 镁 150.75毫克 | 铁 4.38毫克 | 锌 2.22毫克 |
| 硒 5.98微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 1.85毫克 |
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