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意大利蔬菜饭
菜谱类别
意大利菜主料
稻米100克
食用早餐、中餐、晚餐
意大利蔬菜饭的做法
意大利蔬菜饭制作提示
正宗意大利饭一般米饭不能全熟，加水不宜太多。
意大利蔬菜饭食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
Italian RedOnion(Allium cepa)意大利红洋葱长椭圆形、味道温和并带点甜味，在很多地方都有栽种，把这种洋葱切成薄薄的圆环看来很迷人，由于烹煮后会褪色，因此 … 详细»
意大利蔬菜饭营养成分
| 能量 682.44千卡 | 蛋白质 15.98克 | 脂肪 32.46克 | 碳水化合物 82.84克 |
| 叶酸 36.33微克 | 膳食纤维 1.36克 | 胆固醇 77.3毫克 | 维生素A 159.4微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 683.05微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.35毫克 |
| 钙 277.18毫克 | 磷 224.99毫克 | 钾 182.96毫克 | 钠 1035.7毫克 |
| 碘 2.38微克 | 镁 61.45毫克 | 铁 3.75毫克 | 锌 3.92毫克 |
| 硒 3.39微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 1.43毫克 |
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