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烤馅鸡蛋
菜谱类别
西餐其他主料
鸡蛋200克
食用早餐、中餐、晚餐
烤馅鸡蛋的做法
1鸡蛋洗净放入锅内，加适量水煮熟，捞出在冷水中泡凉；
2用利刀一切两半，挖出蛋白和蛋黄，使蛋壳保持完好；
3将芹菜择洗干净切成末；
4蛋黄、蛋白切成小丁，一同放入碗内；
6取蛋壳填入鸡蛋菠菜馅，撒上计司末，码入烤盘；
7放入烤炉内，烤上色即可分炉食用。
烤馅鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
烤馅鸡蛋营养成分
| 能量 559.04千卡 | 蛋白质 35.05克 | 脂肪 49.22克 | 碳水化合物 9.16克 |
| 叶酸 233.75微克 | 膳食纤维 0.4克 | 胆固醇 1247.3毫克 | 维生素A 516.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.84毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.72毫克 |
| 钙 373.15毫克 | 磷 375.74毫克 | 钾 382.25毫克 | 钠 1646.33毫克 |
| 碘 54.74微克 | 镁 43.97毫克 | 铁 5.33毫克 | 锌 4.47毫克 |
| 硒 29.83微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.21毫克 |
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