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鸡茸鱼翅
食用中餐、晚餐
口感此菜柔软滑润,色泽皎白,滋昧香鲜,薄芡浓汁,清谈爽口。
鸡茸鱼翅的做法
1将水发鱼翅用开水洗三四次,洗去余沙,放在大碗里;
2碗里加入开水要没过鱼翅,黄酒、葱段5克、姜片5克,在旺火上蒸2 至3 小时;
3用清水洗2 次,再放入开水锅内汆2 次,去掉腥味后待用;
4将熟鸡油放入炒锅内,置旺火上烧到六成热时,下入葱段15克、姜片10克炸黄,再倒入黄酒10克和鸡鸭汤,烧制;
5待汤烧开熬5分钟,捞出葱段、姜片,把汤舀出一半另用;
6然后,把蒸好的鱼翅放入炒锅里,加入味精、精盐,用微火靠到汤汁将尽时,滗去余汁,把鱼翅倒出晾凉;
7将鸡脯肉剔去脂皮和筋,砸成细泥,加入鸡鸭汤50 克调匀,过箩滤渣,再放入精盐搅成糊状;
8鸡蛋清搅打成泡沫状的糊,取1/3 放在鸡泥里搅匀,再将其余的蛋清糊全部放入,稍加搅拌即成鸡茸;
9将水放入炒锅内,在旺火烧开后端下,用碟子取出一部分鸡茸,加入适量好的鱼翅搅拌匀,用筷子拨成长10 厘米、宽2.64 厘米的长条,随拨随放入开水里;
10接着,把炒锅再放旺火上,烧到快开时端下来,把每条鱼翅轻轻翻过来;
11再把炒锅放在火口上,等又要烧开时,即用漏勺捞出鱼翅来,顺序地摆在大盘里,倒去炒锅中的水;
12将舀出的一半鸡鸭汤倒入炒锅内,加入精盐、味精,待汤烧开后,把鱼翅轻轻推入锅里,待汤一烧开,就把炒锅端离火口;
13将温热的鱼翅条拖入漏勺里,倒去汤;
鸡茸鱼翅制作提示
1蒸鱼翅至用手指一捻翅筋即断时即可取出;
2拨条时速度要快,防止搅打过的蛋清?开,每条放多少鸡茸和鱼翅,要掌握得当;
3保持鱼翅形状完整,不能散乱;
4泥要剁得细腻,且要在垫有鲜猪皮的墩子上进行。茸泥剁得越细腻,吸水的能力就越大,吸水量越多,越软嫩,易于造型,表面光滑,富有弹性,在猪皮上剁制,可防止木屑脱落,洁净卫生,不串味变色,并可增加部分脂肪,保持质量。
鸡茸鱼翅健康提示
蛋白质的含量丰富,是宴席中的“座上宾”,所含的营养成分是人体中最需要的宝贵部分,它的主要成分是软骨硫酸粘蛋白、骨肢元蛋白和软骨硬蛋白三种不完全蛋白质。
鸡茸鱼翅食谱营养
鸡茸鱼翅营养成分
能量 930.97千卡 | 蛋白质 182.03克 | 脂肪 10.23克 | 碳水化合物 25.24克 |
叶酸 5.62微克 | 膳食纤维 0.72克 | 胆固醇 130.5毫克 | 维生素A 68.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 193.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.94毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.96毫克 |
钙 485.69毫克 | 磷 581.59毫克 | 钾 1243.89毫克 | 钠 1779.34毫克 |
碘 16.35微克 | 镁 117.11毫克 | 铁 12.74毫克 | 锌 4.64毫克 |
硒 139.88微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.81毫克 |