芝麻鱼的做法 芝麻鱼 芝麻鱼的家常做法 芝麻鱼怎么做 家常芝麻鱼的做法 芝麻鱼怎么做好吃 芝麻鱼的做法大全 芝麻鱼的制作方法
芝麻鱼
主料
鲤鱼500克
食用中餐、晚餐
芝麻鱼的做法
1鱼宰杀后洗净，片成6厘米长的菱形厚片；
3鸡蛋磕入碗内，打散制成蛋液，鱼肉片两面拍上面粉，再蘸上蛋液，然后撒上芝麻压实；
4坐锅点火倒油，油热至六成时下入鱼肉炸成金黄色，捞出沥油，切菱形块，码放盘中即可食用。
芝麻鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芝麻鱼营养成分
| 能量 1369.56千卡 | 蛋白质 119.15克 | 脂肪 80.32克 | 碳水化合物 57.03克 |
| 叶酸 340微克 | 膳食纤维 6.75克 | 胆固醇 1005毫克 | 维生素A 359微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 40.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.56毫克 |
| 钙 637.98毫克 | 磷 1494.58毫克 | 钾 2052.94毫克 | 钠 2154.34毫克 |
| 碘 52.15微克 | 镁 301.82毫克 | 铁 15.28毫克 | 锌 13.86毫克 |
| 硒 97.04微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 1.05毫克 |
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