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鱼仔蛋烩萝卜
主料
白萝卜800克
辅料
鱼籽200克
食用早餐、中餐、晚餐
鱼仔蛋烩萝卜的做法
1萝卜改成小指条除水待用；
2锅内下鲜汤吃味，放萝卜、鱼仔同烧至软，捞起装盘；
3锅内收汁，加葱油淋于萝卜上即可。
鱼仔蛋烩萝卜制作提示
萝卜要烧粑，收汁勾芡不宜太多，太稠。
鱼仔蛋烩萝卜健康提示
1鱼仔蛋含蛋白质、卵磷脂等；
2萝卜含葡萄糖、纤维素，两者合烹风味独特。
鱼仔蛋烩萝卜食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
鱼仔蛋烩萝卜营养成分
| 能量 211.36千卡 | 蛋白质 8.27克 | 脂肪 0.86克 | 碳水化合物 49.71克 |
| 叶酸 216.22微克 | 膳食纤维 8.06克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 24微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 168毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 160微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.42毫克 |
| 钙 294.86毫克 | 磷 212.3毫克 | 钾 1387.54毫克 | 钠 3002.26毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 129.08毫克 | 铁 4.32毫克 | 锌 2.44毫克 |
| 硒 5.04微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.76毫克 |
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