煎酿冬菇的做法 煎酿冬菇 煎酿冬菇的家常做法 煎酿冬菇怎么做 家常煎酿冬菇的做法 煎酿冬菇怎么做好吃 煎酿冬菇的做法大全
煎酿冬菇
主料
干香菇80克
食用早餐、中餐、晚餐
煎酿冬菇的做法
1冬菇浸软去脚，挤干水，用少许淀粉搽匀冬菇底；
3酿在冬菇上，沾上少许淀粉在酿馅上；
4下油放入冬菇，慢火煎至馅的一面微黄色，加入，油蚝盐、味精及适量水煮约10分钟，用水淀粉勾芡上碟；
5将菜心炒熟放伴边。
煎酿冬菇食谱营养
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1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
煎酿冬菇营养成分
| 能量 1728.36千卡 | 蛋白质 62.89克 | 脂肪 149.27克 | 碳水化合物 65.24克 |
| 叶酸 141.48微克 | 膳食纤维 26.4克 | 胆固醇 446.25毫克 | 维生素A 207.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 636微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.49毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.37毫克 |
| 钙 684.36毫克 | 磷 1092.78毫克 | 钾 1283.4毫克 | 钠 5900.7毫克 |
| 碘 7.04微克 | 镁 236.4毫克 | 铁 17.86毫克 | 锌 11.84毫克 |
| 硒 31.07微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 5.36毫克 |
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