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风栗莲子瘦肉汤
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐
风栗莲子瘦肉汤的做法
风栗莲子瘦肉汤健康提示
1此汤有健脾止泻、益肾固精、补益身体的作用；
2用之佐膳，可以增食欲、补气益精。
3如果患上痢疾，有厨肚泄泻倦感无力、饮食少、手足冷、酸软麻痹、腰腿无力，都可以用此汤作食疗。
风栗莲子瘦肉汤食谱营养
风栗莲子瘦肉汤营养成分
| 能量 814.6千卡 | 蛋白质 29.24克 | 脂肪 5.66克 | 碳水化合物 170.42克 |
| 叶酸 50.12微克 | 膳食纤维 8.71克 | 胆固醇 32.4毫克 | 维生素A 126.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 79.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 648.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.57毫克 |
| 钙 104.46毫克 | 磷 588.9毫克 | 钾 1893.82毫克 | 钠 1250.95毫克 |
| 碘 0.68微克 | 镁 278.16毫克 | 铁 7.12毫克 | 锌 4.24毫克 |
| 硒 9.23微克 | 铜 1.94毫克 | 锰 8.28毫克 |
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