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糯米炸春花
菜谱类别
春季养生食用中餐、晚餐
口感外金黄松脆,内软糯香肥,味鲜咸适口,形小巧均匀。
糯米炸春花的做法
1糯米淘洗净后放入锅内,添加适量水蒸煮成米饭待用;
2猪肉洗净切末;
3葱姜切末;
4猪油渣切末;
5把糯米饭用油渣末、肉末、葱姜末、咖喱油、黄酒、味精、白糖、酱油、细盐和猪油、麻油等拌匀,为馅料;
6将水撒在豆腐衣(油皮)上使回软,撕去硬边,平铺在案板上,撒上薄薄的一层干面粉起潮粘,并在一边放上一条糯米馅心,直径约1.5厘米粗,要卷二三层,卷紧后,用刀切去多余的豆腐衣另做他用,边沿用水生粉裹牢呈长筒形状,再斩成1.8厘米长的段,将刀口面沾粘一层干淀粉;
7烧热锅,放生油500克,烧至油八成热时,放糯米卷入略炸,使腐衣外壳干松脆硬,色呈金黄,即可装盆,食用时,可蘸辣酱油,或醋。
糯米炸春花制作提示
1馅心要拌匀,滋味要柔和(宁可淡一点,不可咸出头,因经油炸后水分蒸发会导致咸味浓缩);
2馅心卷入腐衣中要捏紧,并要用粗浆粘住封队严防炸时散卷;
3炸时要用漏勺轻轻推翻,使之色泽均匀,又因馅心是熟料,故只要炸脆即可,不需多炸,以免馅心吃油。
4因制作中需要过油,所以要预备花生油500克,实耗约100克。
糯米炸春花食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
糯米炸春花营养成分
能量 4138.71千卡 | 蛋白质 235.08克 | 脂肪 238.64克 | 碳水化合物 297.92克 |
叶酸 55.54微克 | 膳食纤维 36.43克 | 胆固醇 58.6毫克 | 维生素A 207.64微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.48毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 236.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1152.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 1.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.28毫克 |
钙 1079.22毫克 | 磷 2416.92毫克 | 钾 4075.69毫克 | 钠 1932.8毫克 |
碘 20.56微克 | 镁 877.09毫克 | 铁 57.19毫克 | 锌 21.99毫克 |
硒 23.39微克 | 铜 5.57毫克 | 锰 15.29毫克 |
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