卷茸白菜的做法 卷茸白菜 卷茸白菜的家常做法 卷茸白菜怎么做 家常卷茸白菜的做法 卷茸白菜怎么做好吃 卷茸白菜的做法大全

卷茸白菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感造型美观,软烂咸鲜,荤素搭配,营养丰富。
卷茸白菜的做法
1将白菜叶开水烫一下投凉,沥干水。
2将木耳、胡萝卜分别洗净剁碎,拌入猪肉馅内,再加入香油10克,料酒5克,精盐3克,味精2克及葱(切末)、姜(切末)末搅匀。
3将白菜叶铺开,抹上馅,卷成直径1.5厘米粗的卷,用刀一切两段,齐头朝下竖摆入碗内,放入胡椒粉、花椒水(5克)、料酒及鸡汤50克上屉蒸10分钟取出,扣在盘内,滗出汤汁。
卷茸白菜制作提示
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
卷茸白菜食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
卷茸白菜营养成分
能量 487.86千卡 | 蛋白质 34.84克 | 脂肪 29.72克 | 碳水化合物 23.3克 |
叶酸 15.23微克 | 膳食纤维 3.15克 | 胆固醇 121.5毫克 | 维生素A 250.58微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1108.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.87毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.1毫克 |
钙 112.93毫克 | 磷 356毫克 | 钾 779.24毫克 | 钠 2372.13毫克 |
碘 2.71微克 | 镁 82.13毫克 | 铁 8.24毫克 | 锌 5.32毫克 |
硒 15.98微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 1.07毫克 |
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