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云腿鸽子汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
云腿鸽子汤的做法
1鸽子宰杀后用热水烫透,摘净毛,剖腹挖出内脏洗净,放下开水锅内焯一下捞出,放入盘内,加入葱、姜、烧酒,上屉至七成熟,取出,滤出原汁留用,拆净大小骨头留用,将鸽肉放在汤碗的一边,另一边放云腿片(火腿)。
2鸡肉斩成茸,放入碗内加适量清水、葱、姜,挤出血水后随即将鸡汤750克倒入汤碗内,加入原汁、鸽骨、鸡茸、细盐、味精,然后将汤锅置火上,待汤吊清后,过筛滤净汤渣,倒入盛鸽肉的汤碗内,加盖再上笼屉蒸粒,取出上桌即成。
云腿鸽子汤健康提示
银红色,原汁原味,益智补脑。
云腿鸽子汤食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
云腿鸽子汤营养成分
能量 2655.9千卡 | 蛋白质 115.7克 | 脂肪 222.56克 | 碳水化合物 13.02克 |
叶酸 54.65微克 | 膳食纤维 2.55克 | 胆固醇 198毫克 | 维生素A 413.5微克 |
维生素B6 0.82毫克 | 维生素B12 47.22微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 117微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.48毫克 | 硫胺素 0.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.62毫克 |
钙 5266.88毫克 | 磷 4005.2毫克 | 钾 1734.26毫克 | 钠 7485.19毫克 |
碘 120微克 | 镁 196.43毫克 | 铁 16.35毫克 | 锌 18.84毫克 |
硒 97.88微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 2.14毫克 |
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