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白衣天使
菜谱类别
幼儿
食用早餐、中餐、晚餐、零食
白衣天使的做法
1以厨房用纸巾将豆腐包起来，放入微波炉中加热约30秒，用滤网将水分沥干并磨碎。
2胡萝卜用水煮熟后，切成细丝，油菜煮熟后，切碎，粉条用热水烫过后，切成2厘米长，研钵内放入沥干的豆腐，加入花生酱、砂糖和味精充分磨匀。
3将上述加工过的蔬菜充分拌匀即成。
白衣天使食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
白衣天使营养成分
| 能量 93.27千卡 | 蛋白质 4.14克 | 脂肪 4.63克 | 碳水化合物 9.91克 |
| 叶酸 17.04微克 | 膳食纤维 1.21克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 80.6微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 484微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.25毫克 |
| 钙 52.33毫克 | 磷 45.19毫克 | 钾 76.84毫克 | 钠 272.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 24.09毫克 | 铁 1.25毫克 | 锌 0.45毫克 |
| 硒 1.07微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.09毫克 |
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