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油爆生烧甲鱼
主料

甲鱼1500克
食用早餐、中餐
口感色彩红亮,酸辣香浓,味道鲜美。
油爆生烧甲鱼的做法
1水发香菇去蒂洗净,大的一切两开,小的整个。蒜去皮,拍烂剁碎。葱切成花,姜切成末。香菜摘洗干净。
2将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即近出放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,再洗一次,用盘装上待用。
3用酱油、醋、盐、味精、湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)、少许汤、香油、辣椒油、葱花兑成汁。
4锅内放入油烧至八成热时,下入甲鱼块爆一下,倒入漏勺沥油;锅内留油50克,下入姜末、蒜泥爆一下,随倒入炸好的甲鱼块和兑好的汁,翻动几下,装入盘内,周围拼香菜即成。
油爆生烧甲鱼制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
油爆生烧甲鱼健康提示
死甲鱼不能吃,防止中毒。
油爆生烧甲鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
油爆生烧甲鱼营养成分
能量 1172.24千卡 | 蛋白质 9.63克 | 脂肪 111.4克 | 碳水化合物 45.83克 |
叶酸 171.89微克 | 膳食纤维 8.59克 | 胆固醇 93毫克 | 维生素A 540.65微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3084.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.16毫克 |
钙 171.33毫克 | 磷 245.08毫克 | 钾 797.99毫克 | 钠 4598.05毫克 |
碘 1.98微克 | 镁 115.57毫克 | 铁 9.58毫克 | 锌 2.08毫克 |
硒 5.27微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 2.27毫克 |
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