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酥烤大方
菜谱类别
川菜主料

五花肉9600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
酥烤大方的做法
1肋条肉修整齐,刮去细毛并洗净;大葱去干黄叶皮,切2厘米段;面粉加水和面团,揉匀,分成多个面团,擀成薄皮,上锅加热至熟。
3花椒与盐同入净锅炒至干香,待凉后与葱花混合均匀,涂抹在肋条肉皮上,让盐香透入肉皮。
4用大长铁叉将肋条肉叉住(越接近骨头越好),在带骨的一面戳些小孔(孔不可深及肉皮),以便烘烤时,肉油由此滴出。
5用毛刷在肉皮上涂满麻油,上炉用大火先烘烤肉皮,当外皮起泡时焦黑时,取出,用干净湿布盖在肉皮上。
6等肉皮回软后,揭去湿布,用刀刮去黑壳,皮面再涂一层麻油后上炉烘烤(用中火),这次先烤肋骨一面,至肉呈金黄色,再翻转烘烤肉皮,至肉皮再次出现焦黑时,取出。
7再次用刀刮去黑壳,肉皮再涂麻油,上炉用小火烤至皮色金黄酥脆,能与膘油分离,即可离炉。
酥烤大方制作提示
1这道酥方的特色,在于肉皮酥脆而不油腻,吃时必须趁热揭起酥皮,沾甜面酱夹大葱,用薄饼卷食。
2酥皮揭起后,余下的肉块端回厨房再制。第二次送上桌的是蒜泥白肉及四冷盘(酸辣黄瓜、姜醋四季豆、麻辣腐皮、腌菜心),由里脊部分切片做成的;第三道送上桌的是从肋条肉炒出的回锅肉,配上精致小点螺丝卷,最后肋骨部分剁开,做糖醋排骨、椒盐排骨或鱼香排骨。至此,酥方才算全部吃完,所以此菜亦可名之为“酥方四吃”。
酥烤大方食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
酥烤大方营养成分
能量 56604.9千卡 | 蛋白质 945.19克 | 脂肪 5772.78克 | 碳水化合物 240.19克 |
叶酸 89.05微克 | 膳食纤维 18.13克 | 胆固醇 10464毫克 | 维生素A 980.8微克 |
维生素B6 0.45毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 76.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 122微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.13毫克 | 硫胺素 10.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 237.84毫克 |
钙 953.8毫克 | 磷 9791.8毫克 | 钾 21416.2毫克 | 钠 34962.4毫克 |
碘 12.54微克 | 镁 1920.5毫克 | 铁 106.46毫克 | 锌 156.66毫克 |
硒 380.56微克 | 铜 5.28毫克 | 锰 3.54毫克 |
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