911chaxun查询家常菜谱大全白汁橄榄虾脯的做法
白汁橄榄虾脯的做法 白汁橄榄虾脯 白汁橄榄虾脯的家常做法 白汁橄榄虾脯怎么做 家常白汁橄榄虾脯的做法 白汁橄榄虾脯怎么做好吃

白汁橄榄虾脯
食用早餐、中餐
口感色彩鲜艳,柔软鲜嫩。
白汁橄榄虾脯的做法
1葱和姜捣烂用料酒取汁;丝瓜刮去粗皮(注意保存嫩青皮);西红柿用开水烫一下,剥去皮,去掉瓤和籽切成象眼条;冬笋去壳洗净煮熟切成象眼条;荸荠削皮洗净剁成米。
2虾仁洗净,沥干水分,肥膘肉切薄片,合在一起,放在垫有生肉皮的砧板上,用刀刃和刀背捶剁成细茸,放入葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克),用手朝着一个方向用力搅动,搅上劲成馅,然后用小刀在手掌里做成橄榄形,放在抹油的盘内。
3食用时,将橄榄虾上笼蒸8分钟即熟,取出,拨动散开;同时锅内放入油烧到六成热,下入冬笋炒一下,继下入丝瓜条、盐、味精、鸡汤150毫升、西红柿、用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,放入橄榄虾脯,裹上汁,装入盘内,淋鸡油即成。
白汁橄榄虾脯食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
白汁橄榄虾脯营养成分
能量 1638.33千卡 | 蛋白质 106.11克 | 脂肪 111.18克 | 碳水化合物 66.24克 |
叶酸 57.75微克 | 膳食纤维 9.88克 | 胆固醇 1160.3毫克 | 维生素A 320.05微克 |
维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 67.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1479.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.87毫克 |
钙 1228.72毫克 | 磷 1629.5毫克 | 钾 2527.17毫克 | 钠 13981.7毫克 |
碘 6.33微克 | 镁 586.52毫克 | 铁 27.18毫克 | 锌 9.8毫克 |
硒 163.35微克 | 铜 5.22毫克 | 锰 2.74毫克 |
家常菜谱大全为您提供白汁橄榄虾脯的做法,白汁橄榄虾脯,白汁橄榄虾脯的家常做法,白汁橄榄虾脯怎么做,家常白汁橄榄虾脯的做法,白汁橄榄虾脯怎么做好吃,白汁橄榄虾脯的做法大全,白汁橄榄虾脯的制作方法