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酿馅辣子
主料
青椒200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感辣子翠绿，汁金黄，鲜咸香。
酿馅辣子的做法
1将羊肉剁茸放碗内；
3放勺内煸炒熟，即成馅待用；
4辣子去蒂洗净，自蒂把处挖洞，去籽；
5将肉馅灌入辣子内，抹淀粉糊封口，用热油氽一下；
6炒勺打底油上火烧热，葱姜末炝勺；
8淋水淀粉勾芡，晃勺，淋麻油即可。
酿馅辣子食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
酿馅辣子营养成分
| 能量 369.29千卡 | 蛋白质 25.63克 | 脂肪 9.44克 | 碳水化合物 49.05克 |
| 叶酸 28.84微克 | 膳食纤维 3.69克 | 胆固醇 60毫克 | 维生素A 128.25微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 144.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 699.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.04毫克 |
| 钙 61.9毫克 | 磷 282.57毫克 | 钾 747.97毫克 | 钠 2865.98毫克 |
| 碘 27.14微克 | 镁 68.96毫克 | 铁 8.21毫克 | 锌 6.75毫克 |
| 硒 8.86微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.65毫克 |
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