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麻油松仁拌茭白
主料
茭白150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感脆嫩适口。
麻油松仁拌茭白的做法
麻油松仁拌茭白食谱营养
麻油松仁拌茭白营养成分
| 能量 139.29千卡 | 蛋白质 3.55克 | 脂肪 7.06克 | 碳水化合物 20.77克 |
| 叶酸 29.8微克 | 膳食纤维 5.54克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 221.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1326.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.56毫克 |
| 钙 81.67毫克 | 磷 118.92毫克 | 钾 481.68毫克 | 钠 1726.4毫克 |
| 碘 20.74微克 | 镁 44.15毫克 | 铁 3.41毫克 | 锌 1.01毫克 |
| 硒 1.04微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 1.41毫克 |
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