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卤猪心
主料

猪心500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽酱红,质地柔韧,入味透彻。
卤猪心的做法
1用刀剖开猪心,切成相连的3片;挤挖出猪心内凝血块,煎去油筋,用清水洗净。
2将猪心放入多量的清水锅中,用中火加热,沸时撇去浮沫,煮至猪心六成烂取出(约需40分钟左右),沥去水。
3将拍碎裂葱段,姜块及桂皮,茴香分装在两个纱布袋内,连同绍酒,酱油,砂糖(用80%量),精盐放入锅内,加入清水750克开始卤制,如用老卤,应视老卤的咸淡程度,适当减少配料。先将卤水烧煮至沸,待锅内散发出香味时再倒入猪心。此时可用中火卤制20-30分钟,然后取出一块用刀切开,检查是否烧卤透;待烧卤透后捞出,摊在干净的竹蔑编的盛器上使其自然晾凉。制品凉透后再浸入有卤的容器中存放。或取出一小部分卤汁,撇去浮油,置于另一小锅内,加入剩下的砂糖20%,用中火熬浓,涂刷在猪心上,以增加色泽与香味。
卤猪心制作提示
1猪心要加工干净再剔去油筋,以保证菜品质量。
2猪心用沸水煮至六成烂再卤制,可使菜品滋味纯正。
3猪心要卤透,使其味透肌里。
卤猪心食谱营养
卤猪心营养成分
能量 692.06千卡 | 蛋白质 85.16克 | 脂肪 26.68克 | 碳水化合物 25.62克 |
叶酸 9.18微克 | 膳食纤维 1.12克 | 胆固醇 755毫克 | 维生素A 66.53微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.46毫克 | 硫胺素 0.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.67毫克 |
钙 96.72毫克 | 磷 1014.46毫克 | 钾 1426.04毫克 | 钠 5230.16毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 138.59毫克 | 铁 24.56毫克 | 锌 10.01毫克 |
硒 75.4微克 | 铜 1.92毫克 | 锰 0.93毫克 |
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