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家乡炊鸡
主料

鸡500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
家乡炊鸡的做法
1鸡洗净斩块,以姜汁、绍酒、淀粉各10克和匀,腌20分钟,泡油候用。
3木耳以沸水浸透修妥,切开用开水烫一下,,与冬菇一同和匀,金针菇浸片刻剪去头尾。
4姜切丝,葱头、蒜头切片。
家乡炊鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
家乡炊鸡营养成分
能量 1084.38千卡 | 蛋白质 99.87克 | 脂肪 57.38克 | 碳水化合物 44.24克 |
叶酸 21.36微克 | 膳食纤维 3.56克 | 胆固醇 530毫克 | 维生素A 244.27微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.61毫克 |
钙 76.87毫克 | 磷 870.61毫克 | 钾 1410.86毫克 | 钠 1685.57毫克 |
碘 0.32微克 | 镁 145.1毫克 | 铁 10.69毫克 | 锌 6.45毫克 |
硒 60.66微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 0.95毫克 |
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