芽菜炒虾仁的做法 芽菜炒虾仁 芽菜炒虾仁的家常做法 芽菜炒虾仁怎么做 家常芽菜炒虾仁的做法 芽菜炒虾仁怎么做好吃
芽菜炒虾仁
辅料
鲜香菇20克
食用早餐、中餐、晚餐
芽菜炒虾仁的做法
1细豆芽去根冲净滴水。香菇浸软去蒂切丝。中虾去壳洗净，沥干水，加入调味料拌匀，放置冰箱一小时。姜洗净切片。
2烧红锅，下油，虾仁走油盛起，再烧红锅，下油，爆香姜片，下冬菇丝、细豆芽，旺火兜炒，虾仁回锅，下芡汁料及葱段，兜匀上碟。
芽菜炒虾仁制作提示
因有过油过程，需准备植物油约500克。
芽菜炒虾仁食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
芽菜炒虾仁营养成分
| 能量 571.42千卡 | 蛋白质 114.57克 | 脂肪 6.9克 | 碳水化合物 17.16克 |
| 叶酸 24.84微克 | 膳食纤维 4.33克 | 胆固醇 1312.5毫克 | 维生素A 60.1微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 43微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.97毫克 |
| 钙 1435.11毫克 | 磷 1739.51毫克 | 钾 1508.22毫克 | 钠 13370.5毫克 |
| 碘 0.7微克 | 镁 650.41毫克 | 铁 29.08毫克 | 锌 10.32毫克 |
| 硒 189.91微克 | 铜 6毫克 | 锰 2.38毫克 |
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