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砂锅炖母鸡
主料

母鸡750克
食用中餐、晚餐
砂锅炖母鸡的做法
1将母鸡去内脏洗净,鸡肫(用刀剖开,去掉内膜黄皮及杂物)和鸡肝洗净留用;
2鸡油批下漂洗干净;
3葱切段、姜切片;
4将冬笋、水发冬菇洗净,切片;
5将熟火腿切片;
6取砂锅一个,用竹箅垫底,将母鸡胸脯朝上连同鸡肫和鸡肝一起放入沙锅内,倒入鸡汤(1000克),放入料酒、葱段、姜片,置于旺火上烧沸,撇净浮沫;
7盖上锅盖移小火上炖3个小时左右,至鸡肉酥烂;
8将鸡肫和鸡肝捞出,切片,同淡菜一起放入砂锅,再炖15分钟。
砂锅炖母鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
砂锅炖母鸡营养成分
能量 2021.3千卡 | 蛋白质 164.64克 | 脂肪 128.23克 | 碳水化合物 54.48克 |
叶酸 23.6微克 | 膳食纤维 3.04克 | 胆固醇 1289.4毫克 | 维生素A 1246.9微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1019.95微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 69.81毫克 |
钙 80.85毫克 | 磷 1123.4毫克 | 钾 2348.7毫克 | 钠 7003.73毫克 |
碘 87.76微克 | 镁 163.25毫克 | 铁 13.26毫克 | 锌 12.93毫克 |
硒 18.6微克 | 铜 0.9毫克 | 锰 1.67毫克 |
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