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葱扒鲍鱼
菜谱类别
西餐其他主料
鲍鱼250克
食用早餐、中餐、晚餐
葱扒鲍鱼的做法
1将土豆去皮洗争切成条；
2炒锅注油烧热下入油锅内炸至金黄色，捞出撒少许精盐拌匀；
3将紫菜头切片焖熟，加入白糖、白醋拌好；
4酸黄瓜切花刀片；
5葱头切成丝；
8炒锅注油烧热，先放入葱头煸炒几下；
10码上蔬菜，浇上原汁即可食用。
葱扒鲍鱼制作提示
本品有油炸过程，需备植物油约300克。
葱扒鲍鱼食谱营养
葱扒鲍鱼营养成分
| 能量 545.37千卡 | 蛋白质 47.7克 | 脂肪 5.05克 | 碳水化合物 85.62克 |
| 叶酸 21微克 | 膳食纤维 8.32克 | 胆固醇 646毫克 | 维生素A 69.1微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.52毫克 |
| 钙 828.08毫克 | 磷 418.46毫克 | 钾 1269.71毫克 | 钠 6263.84毫克 |
| 碘 1.28微克 | 镁 252.18毫克 | 铁 62.45毫克 | 锌 5.73毫克 |
| 硒 60.38微克 | 铜 2.17毫克 | 锰 2.4毫克 |
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