乌龙戏活鲍的做法 乌龙戏活鲍 乌龙戏活鲍的家常做法 乌龙戏活鲍怎么做 家常乌龙戏活鲍的做法 乌龙戏活鲍怎么做好吃

乌龙戏活鲍
食用早餐、中餐、晚餐
口感脆软香鲜互补,造型大气。
乌龙戏活鲍的做法
1将活鲍鱼取出肉,去内脏,刮洗干净,正面剞深而不透的十字花刀;鲍鱼壳洗净用开水煮过,分别置放在10只汤碟中,摆在大圆盘四周。
2水发海参洗净,顺片成大片,用开水氽过;勺中加入葱椒油,烧热后即加入猪肉(剁成末)煸炒,随加入少许酱油、白糖,炒香炒散,即加入上汤调味,加入海参烧入味,勾浓芡,淋葱椒油,出勺盛入圆盘中央。
乌龙戏活鲍食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
乌龙戏活鲍营养成分
能量 2544.64千卡 | 蛋白质 211.86克 | 脂肪 149.76克 | 碳水化合物 87.49克 |
叶酸 12.9微克 | 膳食纤维 0.03克 | 胆固醇 3035毫克 | 维生素A 376.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 140.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.3毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.77毫克 |
钙 4484.4毫克 | 磷 1334.02毫克 | 钾 2289.87毫克 | 钠 23112.8毫克 |
碘 0微克 | 镁 871.66毫克 | 铁 235.65毫克 | 锌 25.84毫克 |
硒 293.21微克 | 铜 7.4毫克 | 锰 4.47毫克 |
家常菜谱大全为您提供乌龙戏活鲍的做法,乌龙戏活鲍,乌龙戏活鲍的家常做法,乌龙戏活鲍怎么做,家常乌龙戏活鲍的做法,乌龙戏活鲍怎么做好吃,乌龙戏活鲍的做法大全,乌龙戏活鲍的制作方法