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家常花卷
菜谱类别
快餐主食主料

小麦面粉600克
辅料

大葱30克
食用早餐、中餐
口感此花卷鲜嫩味香,清淡适适口。
家常花卷的做法
1将葱洗净,切成葱末备用;将面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬的面团,饧发,备用。
2将饧发好的酵面放在案板上,放入食碱,中和酸味,揉匀揉透后搓成条,擀成约0.6厘米厚的长方薄片,刷上一层花生油,撒上精盐与葱末,从外向内卷成5厘米左右粗的长条卷。
3将卷拢的长条面卷,横切成块,用1只筷子在面块的中间(顺着刀切方向)重压一下,使面卷两边向上翻起,稍拉长将两头翻压下面,用筷子压一下,使卷纹更清晰,即为花卷生坯。
4将花卷生坯码入屉内,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
家常花卷食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
家常花卷营养成分
能量 2319.15千卡 | 蛋白质 101.82克 | 脂肪 30.33克 | 碳水化合物 433.96克 |
叶酸 384.32微克 | 膳食纤维 24.1克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.3微克 |
维生素B6 0.47毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 3.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.39毫克 |
钙 224.36毫克 | 磷 1295.7毫克 | 钾 1174.27毫克 | 钠 3166.68毫克 |
碘 17.4微克 | 镁 305.26毫克 | 铁 7.02毫克 | 锌 1.38毫克 |
硒 44.66微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.77毫克 |
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